Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»

Cercetătorii explică ce se întâmplă cu organismul tău dacă bei zilnic cafea

De în Sanatate 18 oct 2017

Cafeaua îi menține pe mulți activi și sănătoși mental, pentru că are atât de multe beneficii asupra sănătății. Desigur că are gust mai bun cu câteva lingurițe de zahăr sau frișcă, dar din păcate, beneficiile vin de la cea băută simplă, neagră, chiar dacă adăugarea de alte substanțe este bine venită din când în când.

Dacă ajungi să cumperi cafea, încearcă să găsești una organică, fără arome adăugate și vei observa pe propria piele rezultatele.

1. Accelerează metabolismul

Acesta este cel mai important motiv pentru care oamenii beau cafea. Nimic nu se compară cu a te da jos din pat, încă obosită, fără chef de muncă, pentru ca apoi să bei o cafea energizantă, care să-ți îmbunătățească ziua. Chiar dacă energia durează totuși doar câteva ore, începutul zilei este minunat și mai poți lua o gură alături de masa de prânz dacă simți neapărat nevoia.

Studiile au arătat că o ceașcă de cafea ridică metabolismul după un antrenament și revista Journal of Applied Physiology a publicat rezultatele unor sportivi de performanță, care după o ceașcă de cafea au avut performanțe mai bune cu 66% și și-au revenit mai repede la final.

2.  Crește sănătatea creierului

Unele studii au arătat că dacă bei zilnic 3-5 căni de cafea, descrește riscul bolii Altzheimer și demenței, iar la femeile și bărbații de vârsta a doua riscul scade cu până 65%. Alte studii au scos la iveală faptul că o ceașcă de cafea băută zilnic scade riscul de Parkinson cu până la 32-60%.

De asemenea, băutul de cafea inhibă producția de nucleoide în creier, care mai sunt cunoscute și ca adenoide, care odată formate ca un fel de polipi, blochează activitatea neuronilor și a transmiterii de dopamină și serotonină.

Cercetările mai arată și faptul că obiceiul de a bea cafea crește performanțele intelectuale, timpii de reacție, memoria și te face să fii mai atentă.

3. Te face să te simți mai bine

Cercetătorii de la Harvard Public School of Health au descoperit că adulții care beau între 2-4 căni de cafea cu cofeină pe zi, au fost mai bine dispuși și printre aceștia, riscul de suicid a fost cu 50% mai mic în comparație cu cei care beau cafea decofeinizată sau care nu beau deloc.

În plus, cafeaua conține mulți antioxidanți și nutrienți precum vitaminele din grupul B, potasiu și magneziu. Toți acești nutrienți te vor ajuta să fii mai fericită pe durata întregii zile.

4. Riscuri reduse de cancer de piele

Un studiu publicat în revista Institutului Național de Tratare și Prevenție a Cancerului din Statele Unite ale Americii a descoperit că un adult care consumă 4 sau mai multe cești de cafea pe zi are cu 20% mai mic riscul de a dezvolta vreo formă de melanom malign, forma cea mai răspândită de cancer de piele în SUA. Cercetătorii cred că aceste efecte sunt vizibile datorită numărului mare de antioxidanți din cafea.

5. Scade cancerul de ficat

Carcinomul hepatocelular este al șaselea cel mai diagnosticat tip de cancer din lume, al treilea care duce la moarte și reprezintă aproximativ 90% dintre bolile de ficat diagnosticate.

Doar o ceașcă de cafea pe zi descrește riscul de cancer cu 20%, două cești cu 35% și 4 sau mai multe căești cu 50%, nefiind recomendați mai mult de 400 ml cafea pe zi.

Dr. Peter Hayes, profesor medic la Universitatea din Edinburgh declară următoarele: „Cafeaua reduce numărul de ciroze și cancer la ficat, precum și riscul de alte boli. Consumată cu moderație, cafeaua este un medicament natural.”

6. Reduce riscul de diabet tip 2

Potrivit unui studiu condus de cercetătorii de la Harvard School of Public Health, oamenii care beau, timp de cel puțin 4 ani, cu o ceașcă de cafea în plus pe față de cât consumă în mod normal, au un risc cu de până la 11% mai mic de a dezvolta diabet de tip 2, în comparație cu cei care beau aceeași cantitate în mod normal. În plus, cei care au diminuat drastic consumul de cafea și-au crescut riscul de diabet tip 2 cu până la 17%.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 apr