Cercetătorii de la University of South Australia au ajuns la concluzia că le trebuie câte puţin din fiecare, începând cu somn suficient, combinat cu activitate fizică sporită şi sedentarism.
În urma acestui studiu, a ieşit la iveală echilibrul ideal în ceea ce priveşte activităţile copilului pe durata a 24 de ore:
- 1.5 ore de activitate fizică moderat-accentuată (sport, alergare)
- 3.4 ore de activitate fizică uşoară (mers, treburi casnice)
- 8.2 ore de sedentarism (studiu, şcoală, citit)
- 10.9 ore de somn
Importanța discuțiilor despre stres cu cei mici
Atenţie la alegerile copilului tău - Ce devin acestea în timp te va surprinde
