Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»

Dieta cu ananas: slăbeşti 3 kg într-o săptămână

De în Diete 9 sep 2015

Dieta cu ananas este perfectă pentru o pierdere în greutate rapidă şi eficientă. Spune acum adio kilogramelor nedorite şi fă-ţi "plinul" de ananas.

dieta cu ananas

Această dietă, spun specialiştii, este perfectă dacă vrei să te bucuri de un proces de pierdere în greutate rapid, dar totodată eficient. Dieta cu ananas te împiedică să mănânci mai mult decât este cazul şi te ajută să îţi pui poftele alimentare în cui.

Dacă vrei să o încerci, reţine că ar trebui să urmezi dieta cu ananas timp de 4 zile, deoarece acest plan face parte din grupul de diete dezechilibrate.

Dieta cu ananas te va ajuta să pierzi 3 kilograme într-o perioadă de o săptămână, spun susţinătorii ei.

Principiul de bază: ananasul previne retenţia de apă

Ananasul este un fruct foarte eficient în lupta împotriva retenţiei de apă, balonării şi celulitei. Fructul are un conţinut bogat de apă (aproape 90%), potasiu - care are capacitatea de a elimina excesul de lichide din corp - şi fier, care participă la formarea celulelor roşii din sânge care transportă oxigenul în fiecare celulă din corp.

Mai mult, ananasul conţine o enzimă digestivă specială numită bromelaină, care îmbunătăţeşte digestia şi reduce procesele inflamatorii din corp. De asemenea, această enzimă accelerează metabolismul.

Să nu uităm că ananasul este un fruct cu foarte puţine calorii, 100 de grame de ananas având un conţinut de 40 de calorii.

Ar trebui să consumi ananasul proaspăt şi să îl păstrezi în frigider cu susul în jos, astfel încât zahărul să fie distribuit în mod egal. Ananasul care este proaspăt are o culoare strălucitoare galben-oranj, fără pete, iar frunzele fructului sunt de culoare verde.

Ananasul ar trebui consumat proaspăt, imediat după ce a fost tăiat, astfel încât să îşi poată conserva toate proprietăţile benefice ale vitaminei C, care joacă un rol important în formarea colagenului, o proteină care îmbunătăţeşte elasticitatea pielii.

dieta cu ananas

Câteva sfaturi esenţiale în dieta cu ananas:

1. Evită carnea procesată, brânza veche, carbohidraţii, băuturile energizante şi băuturile alcoolice. Ar trebui să bei cel puţin 2 căni de ceai (verde sau din plante) şi 2 litri de apă zilnic.

2. Limitează consumul de: ulei (nu mai mult de 2 linguri pe zi), sare, condimente şi alte mirodenii şi cidrul (implicit oţetul de mere). Activitatea fizică regulată este recomandată în timpul dietei cu ananas.

3. Dieta cu ananas nu este recomandată persoanelor care suferă de diabet şi oamenilor care suferă de colită, celor care au intoleranţă la enzimele din ananas şi celor care au probleme de sănătate la nivelul ficatului şi rinichilor.

Dieta cu ananas - planul meselor principale pentru 1 zi

Mic dejun: suc de ananas, 1 fruct, 1 cană de ceai
Gustare: suc de ananas proaspăt stors
Prânz: 4 felii de ananas, 1 felie de pâine
Cină: 2 felii de ananas, 50 grame orez fiert, 1 cană de ceai.

Dieta cu ananas - planul meselor principale pentru 3 zile
Ziua 1: consumă doar ananas proaspăt şi apă.
Ziua 2: ananas, apă şi 2 conserve de ton (1 conservă pentru masa de prânz, 1 pentru cină).
Ziua 3 este la fel ca ziua 1 din punct de vedere al meselor.

Ce trebuie să reţii dacă vrei să urmezi dieta cu ananas:

Nu uita că scopul principal al acestei diete cu ananas este detoxifierea, deoarece atunci când revii la dieta ta normală, kilogramele pe care le-ai pierdut, de obicei, se vor depune din nou şi apa la fel (ştii că retenţia de apă este o problemă cu care se confruntă multe femei).

Prin urmare, este recomandat ca tu să incluzi ananasul în dieta ta obişnuită dacă vrei să pierzi în greutate într-un mod eficient, deoarece ananasul are capacitatea de a suprima apetitul şi te poate ajuta să te simţi sătulă pentru o perioadă mai lungă de timp. De asemenea, ananasul poate stopa pofta de ceva dulce. (Via)

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar