Wiz Khalifa

Rapperul Wiz Khalifa a fost condamnat în România pentru...

Citeste mai mult»
Hugh Grant

Hugh Grant critică dur școlile care alimentează...

Citeste mai mult»
William si Kate

William şi Kate au publicat o fotografie inedită cu...

Citeste mai mult»
 Carlos Santana

Chitaristul Carlos Santana își amână un concert după ce a...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney: "Nu-mi pasă" dacă Trump mă numeşte un...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»

Ia-ţi doza zilnică de FIER din acest SUC natural

De în Sanatate 8 iul 2015

Fierul este într-adevăr un mineral important din sângele tău, aşa că absenţa sa va aduce o paletă largă de probleme de sănătate.

suc sfecla mar

Pentru a preveni aceste probleme de sănătate ce apar ca urmare a unei lipse de fier din organism, consumă următoarea băutură naturală, extrem de sănătoasă, care este preparată din diferite tipuri de legume şi fructe.

Reţeta unui suc natural, ideal pentru persoanele care au o deficienţă de fier

Ingrediente:

  • 1 sfeclă roşie
  • 1 măr
  • 2 morcovi
  • Jumătate de cană de broccoli
  • 2 frunze de varză furajeră, numită Kale

Mod de preparare:

Se spală toate legumele şi fructele proaspete în apă. Se taie sfecla roşie, mărul şi morcovii (având grijă să tai în felii subţiri). Apoi se taie broccoliul şi frunzele de varză Kale în bucăţi mici.

Se amestecă toate ingredientele într-un blender până când vei obţine o pastă bună, groasă, consistentă. Adaugă puţină lămâie şi la final vei obţine o băutură specială pentru corpul tău, care îi va furniza cantitatea zilnică necesară de fier.

Ce beneficii au ingredientele din acest suc natural

Sfecla conţine fitochimicale care încurajează detoxificarea din corpul tău şi în acelaşi timp accelerează eliminarea substanţelor nocive din organism. Vitamina C este un antioxidant puternic care se găseşte, de asemenea, în sfecla roşie.

Ca sursă de fier, sfecla roşie ajută persoanele care suferă de anemie şi restabileşte echilibrul de la nivel interior, dar curăţă şi sângele. În acest proces, o cantitate mică de cobalt contribuie în aceeaşi măsură, cobaltul fiind un compus care participă la formarea vitaminei B12, care este necesară pentru crearea de celule roşii din sânge.

Merele - Această băutură naturală îţi va da doza necesară de apă şi zahăr, care îţi va satisface pofta de dulciuri cu fructoza sa, dar nu va face nicio modificare în concentraţia de glucoză din sângele tău.

Morcovii îţi oferă necesarul zilnic de vitamina A. În plus, aceştia conţin fibre alimentare speciale şi scad nivelul colesterolului din sânge. Această legumă creşte numărul de celule roşii din sânge.

Varza furajeră numită Kale conţine cantităţi mari de vitamina K, care este un factor mare care luptă împotriva cheagurilor de sânge. De asemenea, conţine vitamina C, care se păstrează în cantităţi mari chiar şi după ce leguma a fost gătită şi fiartă şi accelerează efectul antioxidant al vitaminei E, care îmbunătăţeşte absorbţia fierului.

Broccoli este unul dintre cele mai sănătoase alimente din lume datorită numărului mare de ingrediente sănătoase din această legumă. Luteina, fibrele alimentare, vitaminele din complexul B şi acidul folic – toate acestea sunt importante pentru menţinerea unui nivel normal al colesterolului din sânge, previn bolile de inimă şi accidentul vascular cerebral prin faptul că îmbunătăţesc sănătatea arterelor tale. Sursa.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 apr