Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»

O nutriţionistă dezvăluie TRUCUL care o ajută să se menţină slabă

De în Diete 19 noi 2015

Fie că vrei să ai o alimentaţie sănătoasă, fie că vrei să îţi menţii greutatea, astăzi îţi prezentăm trucul pe care îl foloseşte o nutriţionistă pentru a avea grijă de silueta ei.

nutritionista

Astăzi îţi prezentăm conceptul de supă sau fiertură. Americanii au termenul "broth", care este un preparat ideal pentru a înlocui o masă, o gustare sau o băutură cu această fiertură de oase, astfel încât tu să o poţi savura pentru a te menţine tânără, sănătoasă şi pentru a avea o talie subţire.

Supa aceasta este o modalitate fantastică de a slăbi, de a şterge ridurile de pe chip şi de a calma corpul. Iată mai jos câteva informaţii utile, precum şi reţeta pentru această supă.

Fiertură sau supă din oase de curcan

* folosim termenul fiertură pentru a descrie apa în care carnea, peştele sau legumele au fost fierte, este o supă subţire, limpede, în care se pot adăuga şi alte ingrediente.

Timp de pregătire: 15 minute

Timpul efectiv de gătire: 6-8 ore

Ingrediente

  • 1 carcasă sau diverse oase de curcan
  • 6-8 picioare de pui sau 1 picior de porc (opţional)
  • 1 sfert până la 1 jumătate de cană de oţet din mere, în funcţie de dimensiunile oalei în care fierbi totul
  • Apă purificată pentru a acoperi oasele şi carnea în oală
  • 2-4 morcov, curăţaţi şi tocaţi
  • 3-4 tulpini de ţelină bio, inclusiv partea cu frunze, tocată
  • 1 ceapă tăiată în bucăţi mari
  • 1 roşie, tăiată în felii (opţional)
  • 1-2 cuişoare întregi
  • 2 linguriţe de boabe de piper negru

Mod de preparare

Pune toate oasele şi carnea într-o oală mare. Adaugă oţetul din mere şi suficientă apă pentru a acoperi totul bine. Acoperă oala şi fierbe la foc mic spre foc mediu. Foloseşte o lingură de mică adâncime pentru a amesteca cu atenţie pelicula de deasupra fierturii.

Adaugă morcovii, ţelina, ceapa, roşiile (dacă foloseşti), cuişoarele, piperul şi redu focul (aragazul trebuie să fie la foc mic). Este de dorit ca supa să fiarbă încet. Amestecă ocazional în timpul primelor 2 ore. Găteşte totul preţ de cel puţin 6 ore sau chiar e indicat să fierbi oasele până la 8 ore, adăugând apă dacă este nevoie, pentru a te asigura că oasele sunt acoperite suficient cu apă.

Atunci când supa ta este gata, închide aragazul sau ia oala de pe foc. Folosind o lingură mare, scoate toate oasele şi carnea din lichidul acesta. Toarnă fiertura printr-o sită fină şi aruncă părţile solide. Răceşte supa şi pune-o la frigider.

Apelează la această supă atunci când simţi nevoia să lupţi cu tentaţiile culinare

Ştii şi tu că mâncărurile tentante sunt peste tot. Dacă vrei să rezişti în faţa lor, ai nevoie de o armă secretă, iar această supă este exact ceea ce ai nevoie.

Atunci când bei dintr-o cană această supă de oase, preparatul îţi umple stomacul şi te încălzeşte din cap până în picioare. Mai mult, îţi taie toate poftele de mâncare, permiţându-ţi astfel să refuzi plăcinta, prăjituril şi chips-urile care te tentau până de curând, scrie Dr. Kellyann Petrucci, medic nutriţionist, citată de mindbodygreen.com.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 apr