mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»

Tot ce trebuie să știi despre gleznele și picioarele umflate în timpul sarcinii

De în Sanatate 6 aug 2019

Sarcina este perioada în care corpul unei femei se schimbă foarte mult, iar pe când unele dintre femeie se bucură de fiecare moment, altele suferă și ajung să se simtă extrem de obosite și frustrate. Unul dintre cele mai comune simptome ale sarcinii sunt gleznele și în general picioarele umflate, ceea ce rezultă în dureri și disconfort mai ales la prima sarcină.

Dr. Asma Khalil, ginecolog la Spitalul din Portland, explică în continuare cauzele umflării picioarelor în timpul sarcinii și îți spune ce poți face ca să-ți ușurezi viața.

De ce umflă în special gleznele și picioarele

În timpul sarcinii, corpul unei femei reține mai mult lichid decât de obicei, ceea ce duce la senzația de umflare. În plus, uterul continuă să crească, ceea ce pune presiune pe vene și afectează circulația sângelui către picioare. Cele mai afectate părți ale corpului de această retenție de apă sunt prin urmare gleznele, lucru ce se poate observa mai ales în timpul zilei, dacă femeia a stat mai mult timp în picioare sau dacă afară este foarte cald, deoarece căldura cauzează extinderea vaselor de sânge și permite penetrarea fluidelor în țesuturi.

Cum se poate evita umflarea picioarelor

Pentru a evita umflarea picioarelor, o femeie însărcinată trebuie să evite pe cât posibil să stea în picioare, deoarece confortul este cheia unei sarcini ușoare. În orice caz, încălțămintea trebuie să fie una cât se poate de confortabilă, iar îmbrăcămintea să nu fie strâmtă. Cel mai important pentru atenuarea durerilor este poziția orizontală și ridicarea picioarelor deasupra nivelului inimii, pentru a elibera tensiunea din tălpi și pelvis și a preîntâmpina apariția venelor varicoase. În plus, foarte important mai este și să bei cât mai multă apă, ca să îți păstrezi hidratarea și pentru a ajuta corpul să scape de excesul de fluid și de toxine.

Cum să faci față umflăturilor

Pe lângă cele de mai sus sunt recomandate și diverse exerciții pentru picioare și masaje care să îmbunătățească circulația sângelui și astfel să prevină cârceii. Deși este imprtant să stai jos pentru a scăpa de presiunea din picioare, plimbările ocazionale cresc și ele circulația sângelui, iar compresele cu apă rece eliberează căldura din gleznele umflate.

Există și alte semnale alarmante

Este foarte important să ții minte că deși umflarea picioarelor este inconfortabilă, acest lucru n-ar trebui să deranjeze sub nici o formă copilul. Dacă ai picioarele umflate, ar trebui să fii atentă în cazul în care acest lucru vine la pachet cu dureri de cap, vedere încețoșată, senzație de vomă sau dureri sub coaste, toate fiind lucruri care trebuie verificate de către specialiști.

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
05 apr