Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»

6 obiceiuri care dăunează rinichilor tăi

De în Sanatate 30 iun 2017

Cu cât mai multe înveți despre rinichii tăi cu atât mai mult îi vei aprecia pentru ceea ce sunt capabili să facă și vei vrea să îi menții sănătoși. 

Rinichii filtrează sângele de toxine prin urină, ajută la menținerea anumitor nutrienți, iar glandele localizate deasupra rinichilor produc hormonii necesari pentru întreg organismul. Deci să menții sănătatea rinichilor ar trebui să fie o prioritate, pentur a-ți curăța organismul de toxine și a te folosi din plin de nutrienții pe care îi iei prin dietă.

Stilul de viață pe care îl ai precum și tipul alimentelor pe care le mănânci au un impact serios asupra rinichilor și modului în care funcționează, ceea ce influențează starea ta generală de sănătate și poate duce chiar și la boli cardiovasculare. Să ai un stil de viață sănătos îmbunătățește funcționarea rinichilor chiar dacă ești diagnosticată cu vreo boală, iar schimbările din regimul alimentar previn complicațiile și îmbunătățesc viața. Deci pentru a te proteja, evită următoarele obiceiuri, care de fapt te distrug pe zi ce trece.

1. Dieta bogată în proteine animale

Dietele care conțin multă carne roșie și alte proteine de origine animală pun presiune mare pe rinichi și dacă se întâmplă asta poți agrava starea ta de sănătate, pentru că trebuie depus mai mult efort în procesarea mâncării și eliminarea deșeurilor alimentare. În plus, dietele bogate în proteine animale cresc riscul de pietre la rinichi.

2. Consumul de alcool

Consumul ocazional de alcool nu produce efecte vizibile, dar ingerarea unui volum mai mare duce la apariția bolilor de rinichi și le înrăutățește pe cele existente.

3. Sarea

Sarea de masă este principala sursă de sodiu, iar organismul uman are nevoie de o cantitate moderată de sodiu pentru a menține la parametri optimi funcționarea organelor vitale și echilibrul fluidelor din celule. Cu toate acestea, o cantitate prea mare de sodiu duce la retenția de apă în rinichi, pentru a putea dilua electroliții din sistemul sanguin, astfel încât inima să funcționeze corespunzător.

4. Cofeina

Cofeina din cafea și alte băuturi, precum anumite ceaiuri, sucuri și energizante dăunează rinichilor, deoarece cofeina este un stimulent care face să crească viteza sângelui și pune mai multă presiune pe rinichi, pentru a funcționa la capacitate maximă și a filtra sângele care trece mai repede.

5. Băuturile acidulate

Băuturile acidulate precum sucurile și energizantele sunt asociate cu bolile de rinichi și pietrele la rinichi. Astfel de lichide conțin o concentrație mare de acid fosforic, îndulcitori artificiali și cofeină, care fiecare în parte afectează într-o anumită măsură rinichii.

6. Fumatul

Fumatul este un obicei dăunător pentru inimă și rinichi, fiindcă substanțele nocive din tabac cresc riscul de boli precum diabet, tensiune oscilantă și afecțiuni ale rinichilor.

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar