Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»

Cele mai bune sfaturi pentru a continua să muncești până la concediul prenatal

De în Familie 21 noi 2018

Cathy Ranson, jurnalist la o publicație pentru femei din Marea Britanie a declarat că: „Munca este stresantă chiar și în cele mai bune perioade ale vieții, cu atât mai mult când în interiorul tău crește o nouă ființă. Săptămânile chiar dinainte de a intra în concediul prenatal pot fi epuizante atât din punct de vedere fizic cât și psihic, pentru că atunci parcă ți se aglomerează cele mai multe și grele lucruri de făcut. Cu toate acestea, chiar dacă trebuie să-ți menții nivelul de profesionalism, cel mai important lucru este sănătatea ta și a copilului tău, deci realizează doar atât cât poți.

Acestea sunt sfaturile ei pentru viitoarele mămici, care se întreabă cum să se pregătească mai bine.

1. Lucrează de acasă

Dacă job-ul este de așa natură, întreabă-ți șeful dacă poți lucra de acasă, deoarece firmele trebuie să fie flexibile și rezonabile când vine vorba despre o femeie însărcinată, iar pentru tine va fi un stres în minus că nu va mai trebui să stai pe drumuri toată ziua.

2. Ia-ți multe gustări sănătoase și bea suficientă apă

O nutriție bună este esențială în ultimele săptămâni de sarcină, așa că menține-te hidratată și permite-ți mai multe pauze de toaletă, deoarece copilul apasă pe vezica ta și ia-ți câteva gustări sănătoase la muncă, dacă trebuie neapărat să te duci la birou, ca să nu ai tendința de a apela mereu la automatul cu dulciuri și chipsuri.

3. Nu te simți obligată să reziști până la data pe care ai anunțat-o

Dacă munca ți se pare cu adevărat un chin și te simți extenuată, îți poți devansa data la care să intri în concediu. Întreabă la HR dacă mai ai zile de concediu normal și libere pe care poți să ți le iei sau vorbește direct cu medicul tău.

4. Pune în balanță beneficiile

Cântărește ce este mai important pentru tine și ce anume primești de la locul de muncă, dacă ți se dau bonuri de masă, tichete cadou, dacă ți se oferă plata creșei celui mic sau măcar un concediu prelungit. Verifică în lege ce sunt obligați să-ți ofere angajatorii și vezi dacă se respectă tot acordul, deoarece până și cele mai mici contribuții contează în astfel de zile.

5. Găsește grupuri din care să faci parte

Dacă la locul tău de muncă mai sunt și alte mame, ia în considerare ideea de a porni un grup de întrajutorare, în care să vă sfătuiți una pe cealaltă și să vă împărătșiți greutățile sau dacă ești prima care deschide drumul, intră pe diverse rețele sociale și găsește femei în aceeași situație cu tine. Găsește-ți „un mentor” care a trecut prin ce treci tu și mergi la persoana respectivă de câte ori ai nevoie de un umăr pe care să plângi.

6. Facilitează altcuiva preluarea treburilor tale

Pregătește-te să fii la dispoziția persoanei care va prelua sarcinile tale, deoarece oricât de ordonat ți-ai lăsa tu locul de muncă, nimeni nu va ști să facă totul exact ca tine. Persoana care vine în locul tău va avea nevoie de ajutorul tău, deci lasă o atmosferă plăcută în birou și totodata oferă senzația că ești necesară chiar și după un an sau doi.

7. Ține cont de viitorul tău

Folosește aceste săptămâni dinainte de plecare pentru a analiza fiecare element al muncii tale și a te gândi un pic la cum se va încadra totul în noua ta viață de mămică. Ia în considerare ideea de a reveni full-time sau măcar part-time înainte de a expira perioada de concediu sau gândește-te dacă nu cumva va trebui să îți cauți un alt loc de muncă, deoarece un nou membru în familie presupune mai multe cheltuieli. Fii calmă și analizează rațional situația.

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Familie
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 apr