Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»

Cele mai bune sfaturi pentru a continua să muncești până la concediul prenatal

De în Familie 21 noi 2018

Cathy Ranson, jurnalist la o publicație pentru femei din Marea Britanie a declarat că: „Munca este stresantă chiar și în cele mai bune perioade ale vieții, cu atât mai mult când în interiorul tău crește o nouă ființă. Săptămânile chiar dinainte de a intra în concediul prenatal pot fi epuizante atât din punct de vedere fizic cât și psihic, pentru că atunci parcă ți se aglomerează cele mai multe și grele lucruri de făcut. Cu toate acestea, chiar dacă trebuie să-ți menții nivelul de profesionalism, cel mai important lucru este sănătatea ta și a copilului tău, deci realizează doar atât cât poți.

Acestea sunt sfaturile ei pentru viitoarele mămici, care se întreabă cum să se pregătească mai bine.

1. Lucrează de acasă

Dacă job-ul este de așa natură, întreabă-ți șeful dacă poți lucra de acasă, deoarece firmele trebuie să fie flexibile și rezonabile când vine vorba despre o femeie însărcinată, iar pentru tine va fi un stres în minus că nu va mai trebui să stai pe drumuri toată ziua.

2. Ia-ți multe gustări sănătoase și bea suficientă apă

O nutriție bună este esențială în ultimele săptămâni de sarcină, așa că menține-te hidratată și permite-ți mai multe pauze de toaletă, deoarece copilul apasă pe vezica ta și ia-ți câteva gustări sănătoase la muncă, dacă trebuie neapărat să te duci la birou, ca să nu ai tendința de a apela mereu la automatul cu dulciuri și chipsuri.

3. Nu te simți obligată să reziști până la data pe care ai anunțat-o

Dacă munca ți se pare cu adevărat un chin și te simți extenuată, îți poți devansa data la care să intri în concediu. Întreabă la HR dacă mai ai zile de concediu normal și libere pe care poți să ți le iei sau vorbește direct cu medicul tău.

4. Pune în balanță beneficiile

Cântărește ce este mai important pentru tine și ce anume primești de la locul de muncă, dacă ți se dau bonuri de masă, tichete cadou, dacă ți se oferă plata creșei celui mic sau măcar un concediu prelungit. Verifică în lege ce sunt obligați să-ți ofere angajatorii și vezi dacă se respectă tot acordul, deoarece până și cele mai mici contribuții contează în astfel de zile.

5. Găsește grupuri din care să faci parte

Dacă la locul tău de muncă mai sunt și alte mame, ia în considerare ideea de a porni un grup de întrajutorare, în care să vă sfătuiți una pe cealaltă și să vă împărătșiți greutățile sau dacă ești prima care deschide drumul, intră pe diverse rețele sociale și găsește femei în aceeași situație cu tine. Găsește-ți „un mentor” care a trecut prin ce treci tu și mergi la persoana respectivă de câte ori ai nevoie de un umăr pe care să plângi.

6. Facilitează altcuiva preluarea treburilor tale

Pregătește-te să fii la dispoziția persoanei care va prelua sarcinile tale, deoarece oricât de ordonat ți-ai lăsa tu locul de muncă, nimeni nu va ști să facă totul exact ca tine. Persoana care vine în locul tău va avea nevoie de ajutorul tău, deci lasă o atmosferă plăcută în birou și totodata oferă senzația că ești necesară chiar și după un an sau doi.

7. Ține cont de viitorul tău

Folosește aceste săptămâni dinainte de plecare pentru a analiza fiecare element al muncii tale și a te gândi un pic la cum se va încadra totul în noua ta viață de mămică. Ia în considerare ideea de a reveni full-time sau măcar part-time înainte de a expira perioada de concediu sau gândește-te dacă nu cumva va trebui să îți cauți un alt loc de muncă, deoarece un nou membru în familie presupune mai multe cheltuieli. Fii calmă și analizează rațional situația.

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Familie
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
31 mar