Fulgi de ovăz în loc de pesmet
Pentru a obţine textura pesmetului, poţi folosi cu succes fulgii de ovăz. Foloseşte blenderul pentru a obţine textura dorită.
Zeamă de lămâie în loc de sare
Sarea în exces este nesănătoasă, dar o poţi înlocui cu un strop de zeamă de lămâie sau lime.
Făină integrală în loc de făina obişnuită
Dacă vrei să pregăteşti aluaturi, înlocuieşte făina obişnuită cu făină integrală.
Iaurt grecesc în loc de lapte bătut
Pentru a evita grăsimile saturate şi sodiul, înlocuieşlte laptele bătut din comerţ cu iaurtul grecesc.
Paprika afumată în loc de bacon
Ai nevoie de bacon pentru a da gust unui preparat? Foloseşte, mai degrabă, paprika afumată pentru a oferi savoare preparatului tău.