Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»

De ce să introduci chlorella în dieta ta

De în Diete 30 iun 2020

Poate ai observat că în ultima vreme, numeroşi influenceri recomandă chlorella ca fiind o alegere extraordinară pentru cei care doresc să mănânce mai sănătos, însă nu eşti convinsă că merită? Iată câteva dintre beneficiile acestui supliment alimentar.

Înrudită cu spirulina, chlorella este o algă pe care o găseşti fie sub formă de pudră, fie sub formă de tablete şi este bogată în proteine, fibre, grăsimi sănătoase şi antioxidanţi.

Chlorella conţine 60% proteine şi spre deosebire de alte plante folosite ca înlocuitor de carne, această algă conţine toţi cei 9 aminoacizi esenţiali pentru buna funcţionare a organismului. În plus, conţine acizi graşi, fier, vitamina C, vitamina B12 şi chiar minerale precum magneziu, cupru, zinc, potasiu şi calciu.

În plus, în această perioadă în care pandemia COVID-19 te face să te gândeşti serios la întărirea sistemului imunitar, chlorella are proprietăţi imunostimulatoare care îţi pot ajuta organismul să fie mai eficient în lupta împotriva virusurilor. Un studiu pe această temă a scos la iveală că un aport de 5 grame de chlorella pe zi, timp de 8 săptămâni a îmbunătăţit anumiţi markeri ai răspunsului imunitar la indivizii sănătoşi.

Dacă nu eşti convinsă încă, află că această algă are capacitatea de a-ţi regla colesterolul glicemia, este o sursă bogată de prebiotice, care ajută la dezvoltarea bacteriilor bune din sistemul digestiv şi combate efectele îmbătrânirii premature a celulelor, ducând şi la o reducere a riscului de apariţie a problemelor de vedere.

Bonus! Graţie aminoacizilor din chlorella, sportivii au înregistrat un aport sporit de oxigen la nivel celular în timpul antrenamentelor, ceea ce creşte rezistenţa la efort. Iar dacă te confrunţi cu simptome pronunţate ale Sindromului Premenstrual, un studiu a scos la iveală că includerea acestor alge în dietă a îmbunătăţit simptome precum crampele, durerile de cap, oboseala şi inflamaţia la nivelul organismului din perioada ciclului menstrual.

Există, însă, şi reacţii adverse la care ar trebui să fii atentă! Consumul de chlorella poate cauza la unele persoane greaţă, vărsături, diaree sau flatulenţă. În plus, poate să te expună la un risc mai mare de arsuri solare, aşa că redu expunerea la soare dacă alegi să consumi chlorella. Unele persoane pot avea chiar şi reacţii alergice la această algă, aşa că poţi consulta un medic înainte de a începe să iei chlorella. Iar în cazul în care iei medicamente pentru subţierea sângelui, trebuie să ştii că această algă este bogată în vitamina K, ceea ce poate influenţa efectul tratamentului pe care îl urmezi. Şi în acest caz, se recomandă să consulţi un medic înainte de a o include în alimentaţie.

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 apr