Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»

Dieta la control: Aceste 4 tipuri de proteine sunt periculoase

De în Diete 22 feb 2017

Un aport corect de proteine este esenţial într-o dietă sănătoasă. Este indicat, însă, să ai mare grijă la sursele de proteine pe care le incluzi în dieta zilnică, întrucât există patru tipuri de proteine despre care nutriţioniştii susţin că îţi fac mai mult rău decât bine.

1. Carnea procesată

Fie că este vorba despre bacon, cârnaţi sau crenvurşti, produsele care conţin carne procesată conţin mai puţine proteine, însă sunt bogate în grăsimi saturate şi au un conţinut sporit de sodiu. Consumul de carne procesată duce la colesterol mărit, tensiune şi încurajează acumularea kilogramelor în plus. Unde mai pui că multe dintre aceste produse conţin nitraţi sau nitriţi, iar studiile arată o legătură între aceste substanţe şi numeroase tipuri de cancer.

2. Carnea roşie

Consumul de carne de vită, de porc sau de miel prezintă un risc major pentru sănătate. Deşi este sursa principală de proteine pentru majoritatea populaţiei, carnea roşie este bogată în grăsimi saturate. Studiile arată o legătură între consumul de carne roşie şi un risc sporit de infarct şi accident vascular cerebral.

3. Pudra proteică de slabă calitate

Ai obiceiul de a adăuga pudră proteică atunci când prepari un smoothie? Ai grijă să citeşti lista de ingrediente întâi, fiindcă există diferenţe majore între diferitele tipuri de pudră proteică. Baza pudrei proteice poate proveni din zer, cazeina, carnea de vită, colagen, cânepă, mazăre sau orez. Însă unele tipuri de pudră proteică au un adaos de zahăr, îndulcitori artificial şi conservanţi, coloranţi şi arome. Alege o variantă în funcţie de dieta ta zilnică. Astfel, dacă eşti vegetarian, optează pentru o pudră pe bază de plante. Dacă ai intoleranţă la lactoză, ai face bine să eviţi pudra proteică pe bază de zer. Ideal este să alegi un produs organic, care conţine cât mai puţine ingrediente, fără adaos de îndulcitori sau conservanţi.

4. Lactatele

Dacă îţi plac lactatele, ai putea cădea în capcana de a te baza pe acest tip de produse ca sursă principală de proteine. Dacă vrei să eviţi acumularea kilogramelor în plus, însă, ai face bine să echilibrezi consumul de lactate, fiindcă vin la pachet cu un aport sporit de grăsimi saturate. Kilogramele în plus sporesc riscul de apariţie a diabetului, cancerului şi afecţiunilor sistemului circulator.

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 3

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...sporesc riscul de apariţie a diabetului, cancerului şi afecţiunilor sistemului circulator. Sursa: feminis.ro loading...

var SC_CId =...
...de proteine pe care le incluzi în dieta zilnică, întrucât există patru tipuri de proteine despre care Citește mai departe… Source: feminis.ro ...
(02.03.2017, 11:05)
...de proteine pe care le incluzi în dieta zilnică, întrucât există patru tipuri de proteine despre care Citește mai departe… Source: feminis.ro ...
Spune-ţi părerea
Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar