Oprirea din activitatea fizică pentru 10 zile a încetinit viteza de circulaţie a sângelui în opt regiuni ale creierului uman. Ambele părţi ale hipocampusului au fost afectate de lipsa de oxigen datorată încetinirii circulaţiei. Acest lucru este cu atât mai grav cu cât hipocampusul este responsabil de procesele cognitive ce ţin de memorie.
Studiul a dus la o mai bună înţelegere a efectelor exerciţiilor fizice asupra organismului. Informaţiile actuale arată că sunt ideale 150 de minute de activitate moderată pe săptămână sau 75 de minute la intensitate mare. În plus, odată cu înaintarea în vârstă, practicarea în mod constant a mişcării menţine tinere atât fizicul cât şi psihicul.
Vezi ce organ vital este afectat primul de lipsa oxigenului
Cercetătorii au studiat creierul veteranilor atleţi cu vârste între 50-80 de ani. Ei le-au cerut acestora să se mişte cât de puţin pot timp de 10 zile.
9 alimente alcaline care curăţă acidul din organism
Articolul următor
Adevăratele beneficii ale Vitaminei D
