Wiz Khalifa

Rapperul Wiz Khalifa a fost condamnat în România pentru...

Citeste mai mult»
Hugh Grant

Hugh Grant critică dur școlile care alimentează...

Citeste mai mult»
William si Kate

William şi Kate au publicat o fotografie inedită cu...

Citeste mai mult»
 Carlos Santana

Chitaristul Carlos Santana își amână un concert după ce a...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney: "Nu-mi pasă" dacă Trump mă numeşte un...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»

MasterChef intr-o saptamana: Retete delicioase pentru toamna

De în Monden 13 oct 2011
Trecerea de la anotimpul cald la cel rece cere anumite schimbari in alimentatia noastra. Trebuie sa iti pregatesti si sa iti intaresti organismul pentru iarna, cand sanatatea ta poate avea de suferit. Noi ti-am pregatit o lista cu retetele pe care le poti gati in aceasta toamna.

Supe

Sunt nelipsite in sezonul rece, pentru ca iti confera aportul necesar de minerale si vitamine si totodata iti detoxifca organismul. Si nimic nu te poate face sa uiti de vremea rece mai bine decat o supa fierbinte care sa te incalzeasca.

Iata care sunt cele mai gustoase supe pe care ar trebui sa le pregatesti in aceasta toamna

Supa de cruditati

Bors de dovlecei

Supa de pui cu spanac si crutoane de usturoi

Bors de dovlecei umpluti

Supa de broccoli

Supa de creveti cu ardei iute

Supa de cartofi cu afumatura

Bors de pasare

Bors rusesc

Supa de peste cu ardei gras

Supa de rosii cu busuioc

Supa-crema de morcovi

Supa crema de legume

Conserve

Daca in timpul verii abundenta de legume si fructe este nemarginita, iarna cu greu mai poti gasi fructe sau legume proaspete. De aceea, gospodinele stiu bine ca trebuie sa se pregateasca, fac provizii si umplu camara cu conserve.

Iata cateva retete pe care le poti folosi si tu pentru a te asigura ca in aceasta iarna nu iti va lipsi nimic si familia ta va continua sa manance sanatos.

Vinete marinate in ulei

Pasta aromatizata de masline

Salata de ghebe

Ton conservat in ulei

Ulei picant cu ardei iute

Dulceata de patlagele verzi

Dulceata de capsune

Anghinare conservata in ulei

Legume marinate in ulei

Arpagic murat

Salata de iarna

Compot de prune

Preparate din carne

Vara iti este recomandat sa reduci pe cat posibil consumul de preparate din carne, dar acum odata cu venirea toamnei poti reveni la preparatele tale preferate din carne. Iti recomandam sa alegi carnea de pui, de curcan si de vita, pentru ca sunt mai usoare.

Iata ce retete din carne poti pregati

Snitel imperial

Rulouri de curcan cu morcovi

Pui cu sos verde aromat

Steak la minut su salsa de tomate

Muschi de vita cu piper

Friptura de vita cu sos de usturoi

Musaca cu carne de vita

Butoiase de vita cu oua cleioase

Friptura de pui cu legume

Piept de pui umplut

Rulouri din piept de pui cu cascaval si ciuperci

Pui in crusta de branza la cuptor

Rulouri de curcan cu ciuperci

Legume

Toamna este sezonul recooltelor, asa ca profita de abundenta si varietatea mare de legume. Sunt anumite legume pe care le poti gasi in sezonul de toamna si care sunt benefice pentru sanatatea ta. Din meniul tau nu ar trebui sa lipseasca ciupercile, sfecla rosie, dovleceii, vinetele sau telina.

Iata cum poti pregati legumele sezoniere pentru a te asigura ca nu lipsesc din alimentatia ta in aceasta toamna

Ciuperci umplute

Pachetele cu legume

Salata de dovlecei

Cartofi cu soia la cuptor

Mazare scazuta

Vinete cu svaiter

Orez cu legume

Pateu de naut

Cartofi umpluti

Ciuperci fripte

Legume cu sos vinegreta

Mancare de peste

Vremea rece te obliga sa incluzi in alimentatia ta mai multe grasimi, daca in timpul verii le evitai, acum iti sunt esentiale. Important este sa stii sa alegi grsimile sanatoase pe care le poti consuma fara ca sanatatea ta sa fie pusa in pericol. Pestele este sursa cea mai sanatoasa de grasimi si trebuie sa faca parte din alimentatia ta zilnica.

Iata ce retete poti pregati

File de cod cu rozmarin

Frigarui de peste cu lamaie

Somon cu usturoi copt si rozmarin

Peste pane cu sos iute

Placinta cu peste

Crap prajit cu usturoi si lamaie

Chiftelute de peste

Somon umplut cu trufe

Ton prajit cu ceapa si rosii

Salate

Salatele nu sunt recomandate doar pe timpul verii. Poti pregati salate cu carne de pui si legume sezoniere pentru a-ti asigura un preparat sanatos si delicios in acelasi timp.

Iata retetele pe care noi ti le recomandam

Salata din ardei copti

Salata de boeuf

Salata de cartofi cu ceapa verde

Salata creata cu piept de rata si mustar

Salata de vinete cu chimen si lipie

Salata de dovlecei cu nuci

Salata de pui cu castane

Salata cu cartofi

Salata de ciuperci

Salata de pui cu afine

Salata din piept de pasare

Salata de spanac cu pui

Salata de vinete cu maioneza

Salata de naut

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Monden
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 apr