mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»

MasterChef intr-o saptamana: Retete delicioase pentru toamna

De în Monden 13 oct 2011
Trecerea de la anotimpul cald la cel rece cere anumite schimbari in alimentatia noastra. Trebuie sa iti pregatesti si sa iti intaresti organismul pentru iarna, cand sanatatea ta poate avea de suferit. Noi ti-am pregatit o lista cu retetele pe care le poti gati in aceasta toamna.

Supe

Sunt nelipsite in sezonul rece, pentru ca iti confera aportul necesar de minerale si vitamine si totodata iti detoxifca organismul. Si nimic nu te poate face sa uiti de vremea rece mai bine decat o supa fierbinte care sa te incalzeasca.

Iata care sunt cele mai gustoase supe pe care ar trebui sa le pregatesti in aceasta toamna

Supa de cruditati

Bors de dovlecei

Supa de pui cu spanac si crutoane de usturoi

Bors de dovlecei umpluti

Supa de broccoli

Supa de creveti cu ardei iute

Supa de cartofi cu afumatura

Bors de pasare

Bors rusesc

Supa de peste cu ardei gras

Supa de rosii cu busuioc

Supa-crema de morcovi

Supa crema de legume

Conserve

Daca in timpul verii abundenta de legume si fructe este nemarginita, iarna cu greu mai poti gasi fructe sau legume proaspete. De aceea, gospodinele stiu bine ca trebuie sa se pregateasca, fac provizii si umplu camara cu conserve.

Iata cateva retete pe care le poti folosi si tu pentru a te asigura ca in aceasta iarna nu iti va lipsi nimic si familia ta va continua sa manance sanatos.

Vinete marinate in ulei

Pasta aromatizata de masline

Salata de ghebe

Ton conservat in ulei

Ulei picant cu ardei iute

Dulceata de patlagele verzi

Dulceata de capsune

Anghinare conservata in ulei

Legume marinate in ulei

Arpagic murat

Salata de iarna

Compot de prune

Preparate din carne

Vara iti este recomandat sa reduci pe cat posibil consumul de preparate din carne, dar acum odata cu venirea toamnei poti reveni la preparatele tale preferate din carne. Iti recomandam sa alegi carnea de pui, de curcan si de vita, pentru ca sunt mai usoare.

Iata ce retete din carne poti pregati

Snitel imperial

Rulouri de curcan cu morcovi

Pui cu sos verde aromat

Steak la minut su salsa de tomate

Muschi de vita cu piper

Friptura de vita cu sos de usturoi

Musaca cu carne de vita

Butoiase de vita cu oua cleioase

Friptura de pui cu legume

Piept de pui umplut

Rulouri din piept de pui cu cascaval si ciuperci

Pui in crusta de branza la cuptor

Rulouri de curcan cu ciuperci

Legume

Toamna este sezonul recooltelor, asa ca profita de abundenta si varietatea mare de legume. Sunt anumite legume pe care le poti gasi in sezonul de toamna si care sunt benefice pentru sanatatea ta. Din meniul tau nu ar trebui sa lipseasca ciupercile, sfecla rosie, dovleceii, vinetele sau telina.

Iata cum poti pregati legumele sezoniere pentru a te asigura ca nu lipsesc din alimentatia ta in aceasta toamna

Ciuperci umplute

Pachetele cu legume

Salata de dovlecei

Cartofi cu soia la cuptor

Mazare scazuta

Vinete cu svaiter

Orez cu legume

Pateu de naut

Cartofi umpluti

Ciuperci fripte

Legume cu sos vinegreta

Mancare de peste

Vremea rece te obliga sa incluzi in alimentatia ta mai multe grasimi, daca in timpul verii le evitai, acum iti sunt esentiale. Important este sa stii sa alegi grsimile sanatoase pe care le poti consuma fara ca sanatatea ta sa fie pusa in pericol. Pestele este sursa cea mai sanatoasa de grasimi si trebuie sa faca parte din alimentatia ta zilnica.

Iata ce retete poti pregati

File de cod cu rozmarin

Frigarui de peste cu lamaie

Somon cu usturoi copt si rozmarin

Peste pane cu sos iute

Placinta cu peste

Crap prajit cu usturoi si lamaie

Chiftelute de peste

Somon umplut cu trufe

Ton prajit cu ceapa si rosii

Salate

Salatele nu sunt recomandate doar pe timpul verii. Poti pregati salate cu carne de pui si legume sezoniere pentru a-ti asigura un preparat sanatos si delicios in acelasi timp.

Iata retetele pe care noi ti le recomandam

Salata din ardei copti

Salata de boeuf

Salata de cartofi cu ceapa verde

Salata creata cu piept de rata si mustar

Salata de vinete cu chimen si lipie

Salata de dovlecei cu nuci

Salata de pui cu castane

Salata cu cartofi

Salata de ciuperci

Salata de pui cu afine

Salata din piept de pasare

Salata de spanac cu pui

Salata de vinete cu maioneza

Salata de naut

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Monden
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
05 apr